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Perk en la mañana con este batido de naranja de sangre

Batidos de naranja y plátano son un ganar-ganar cuando se trata de cuerpo y alma. El bonito toque de color mantendrá los estados de ánimo altos, y su vitamina C puede ayudar a acortar la duración de un resfriado inevitable. Las naranjas sanguinas están más cerca del rojo que de la naranja en el interior, y son esos pigmentos más oscuros los que los hacen más ricos en antioxidantes que las naranjas normales. Puntuación.

Aunque el nombre es un poco macabro, las naranjas de sangre son un regalo para tener a mano, seguro. Estas naranjas varían en color en el interior desde el rosado al rojo rubí, bueno, al rojo sangre. En el exterior, la piel tiene un tono un poco marrón. En cuanto al sabor, no los confundirá con algo que no sean naranjas.

Los estudios del Instituto Nacional de Salud indican que la vitamina C, si se toma regularmente, también puede aliviar significativamente la gravedad de los resfriados. Así que comparte este conocimiento y pasa los batidos. Para esta receta, habrá suficiente, ya que es suficiente para cuatro.

Naranja sanguina y batidos de banana

(Para 4)

Ingredientes:

  • 16 onzas de jugo de naranja fresca en sangre
  • 2 congelados plátanos
  • 1/2 taza yogur griego simple
  • 1 taza de hielo
  • 1-2 cucharadas de miel, al gusto

Instrucciones:

  1. Agregue todos los ingredientes a la licuadora y mezcle hasta que quede suave.
  2. Viértalo en cuatro vasos y beba inmediatamente.

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(Receta y fotos a través de Patricia Conte / fijngenoegen + Co)