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Así es como lo hice a través de Dry January y lo importante que aprendí

Dry January es un concepto que parece para ser más popular cada año: comience el año nuevo tomando un mes libre de alcohol. Es una idea con la que jugué durante un par de años, pero me contuve por algunas razones. En primer lugar, además de la escritura independiente, soy un servidor en un bar cervecero encantador llamado Peckish Pig, por lo que el alcohol es un componente importante de mi trabajo. Segundo, salgo y ahora vivo con un cantinero y cervecero casero. En tercer lugar, bueno, me gusta beber. Podría calificar como un nerd de cerveza dependiendo de a quién le preguntes (mi estilo de cerveza favorito es una saison), me encanta un cóctel clásico y nada me suena mejor en una noche de invierno que un buen toddy rojo o caliente ... o un caliente picante chocolate. Las probabilidades, al parecer, estaban en mi contra.

Esto planteó una pregunta incómoda: ¿quiero tomarme un mes sin beber porque soy una bolsa de licor amante del alcohol con un problema? Mi respuesta honesta: No. No me malinterpreten, he tenido algunas noches estúpidas tontas que me gustaría olvidar (algunas, sinceramente, no recuerdo) que fueron alimentadas por el alcohol, pero generalmente sé mis límites bastante bien . A decir verdad, solo quería ver si podía hacerlo. Sabía que sería un desafío, pero era algo que quería probar. Los pros de hacerlo superaron un poco las desventajas, así que me sumergí. Este año tuve mi primer enero seco, y así fue como sucedió.

dry january pink beer

Por supuesto, todo comenzó con resaca. Decidí comenzar el 5 de enero, un día después de la fiesta navideña de mi compañía, para evitar el tipo de presión "aww, vamos, es una fiesta!" Que podría venir con eso. Cuando uno comienza a beber gratis a las 4pm, los resultados no son necesariamente bellos. Por lo tanto, mi primer día seco comenzó la tendencia de un mes de beber mucha agua. También compré un kombucha y La Croix para ayudar aún más a la mencionada resaca, con énfasis en la hidratación en lugar de la típica solución de "cabello del perro": un bloody mary. Sabía que el mes sería largo y que sería un comienzo difícil, pero pensé para mí: "solo puede mejorar desde aquí, ¿no?". Más ingesta de agua significaba una mejor hidratación, más energía y una piel más clara, por nombrar un algunas ventajas, y algunas bebidas especiales no alcohólicas para tener a mano cuando el agua se volvía aburrida, e hizo que anhelar mi bebida favorita de brunch fuera menos abrumadora.

Utilicé Dry January como punto de partida para la otra temporada de Año Nuevo. resoluciones. Para ser sincero, odio las resoluciones y generalmente no las hago, porque creo que si prometes hacer cambios, no deberían suceder una vez al año. Pero 2016 es (gulp) el año en que cumpliré 30. Cuanto más viejo me hago, más quiero mejorar en cosas como ahorrar dinero (una gran motivación para mi DJ), cuidar mejor mi mente y mi cuerpo y, como tonto como suena, dormir mejor. Pensé que Dry January me ayudaría a tomar mejores decisiones que gastar dinero, consumir muchas calorías vacías y tener una noche inquieta además de afectar problemas como la ansiedad o la depresión. Mantuve esos objetivos en mente durante todo el mes, y realmente me ayudaron.

It's chamomile, actually.

Me permití algunos momentos de engaño y traté de no pegarme de vergüenza. Sabía que a la semana sería mi mayor tentación mi lugar de trabajo. Tenemos una excelente cerveza en barril, una fantástica lista de vinos y cócteles (¡los empleados reciben bebidas a mitad de precio!) Y mi trabajo está justo al lado de lo que es posiblemente uno de los mejores bares de cócteles en el lado norte de Chicago (grito a Ward Ocho!). Me dije a mí mismo que lo único que estaría bien para mí consumir en el trabajo sería cualquier cerveza nueva que tuviéramos en borrador para poder describirla mejor a la gente, y eso es todo, no ir a la puerta de al lado para un cóctel posterior al trabajo y no cambio de bebidas todo el mes. Es loco tentador después de un día largo y estresante ir a tomar una copa, pero mantuve mi promesa para mí mismo. Por aburrido que parezca, después del trabajo iría a casa y me tomaría una taza de té de manzanilla antes de acostarme. ¡Esa era mi nueva gorra de noche!

Hubo, sin embargo, una ocasión en que (jadeó) tomé dos cervezas en la fiesta de cumpleaños de un amigo. Después de que "rompí las reglas", me convertí en mi propio matón más grande, pero finalmente me tranquilicé. Fue una noche de todo el mes, me dije a mí mismo, y como no estaba bebiendo en exceso, oficialmente me di un pase.

Las ventajas realmente superaron los inconvenientes. La mayor diferencia que he visto a través el mes fue que estaba durmiendo más profundamente, no despertando en medio de la noche y no pudiendo volver a dormir, mi típico efecto secundario que he estado bebiendo. Resultó en tener mucha más energía a lo largo de cada día, y me sentí mejor en general. Por mucho que quisiera tomar un cóctel o una cerveza con mis compañeros de trabajo o tomar un whisky en el sofá con mi novio (que me había apoyado durante todo el mes), sabía que la bondad en general que sentía sería más satisfactoria.

New gym, same fave t-shirt from high school

A mitad de DJ, incluso me sentí motivado para finalmente seguir adelante y probar una semana gratis en el gimnasio cerca de mi casa que he pospuesto durante meses. La energía extra que tenía al no beber realmente me motivó a levantarme y ponerme en movimiento. Durante mi semana libre, probé clases como yoga, pilates y esta nueva sensación de "power ballet" de la que ya soy un gran admirador. Solo ese poco de energía extra me ayudó a luchar contra los problemas del invierno que normalmente me mantendrían en el sofá. Ahora, soy un miembro de gimnasio completo y no podría estar más feliz con esa decisión, ¡yay!

En términos de luchar contra la pérdida de peso financiera, definitivamente terminé ahorrando dinero. Descargué una aplicación, Penny, que te ayuda a descubrir tus propias tendencias de gasto mes a mes, y resulta que en enero, gasté aproximadamente la mitad del dinero que gasté en diciembre en comida y bebida. Ahora, cuando salía los fines de semana, estaba ahorrando $ 20- $ 40 al no tomar una bebida de turno o un cóctel al lado. Este es el tipo de cosas en las que normalmente ni siquiera pienso: es natural para mí agarrar un gorro de noche al lado y descomprimirme de una noche ocupada. Tomar un descanso definitivamente hizo la diferencia. Esto no quiere decir que voy a dejar de salir por completo, pero en el futuro probablemente optaré por una noche haciendo cócteles con el novio (con él siendo camarero y todo) en lugar de salir todos los fines de semana a trabajar.

Lo más importante, para mí, los ocasionales problemas de ansiedad que he tenido se han aliviado en mi vida sin alcohol. Diciembre fue duro, dado el estrés de las vacaciones, el negocio de ambos trabajos y tener que inscribirse en un nuevo plan de atención médica. Después de algunas conversaciones con varios amigos, me di cuenta de que el alcohol siempre surgía como algo que puede aumentar la ansiedad. Los problemas de ansiedad no son una lucha constante para mí, pero definitivamente el mes tuvo un efecto calmante sobre mí, y no todo fue debido a la manzanilla que bebí. El equipaje adicional de beber (y el día después) se levantó, y pude centrarme más en ser productivo, no abrumarme y no preocuparme por no ser productivo. Si bien no estaba libre de estrés, me sentí más fácil de manejar. Por todas estas razones, no me arrepiento de haber tomado mi descanso.

Esto no quiere decir que voy a dejar de beber por completo, pero tomaré descansos con más frecuencia. Me conozco a mí mismo , y sé que aunque el té que he estado bebiendo es muy bueno, el primer sorbo que tome de mi primer anticuado sabor será realmente delicioso. Por extraño que parezca, el alcohol es una parte bastante importante de mi vida, al menos por el momento. No puedo decir que dejaré de beber por completo, pero puedo verme tomando más descansos como este, incluso si es solo una semana o dos. Tal vez durante momentos de estrés adicional, tomar un descanso ayudará a calmar las cosas. Puedo decir con confianza que este no será mi último enero seco. Si te lo perdiste, te recomiendo que pruebes Dry February o Dry March para cualquiera que esté buscando aliviar el estrés fuera de una botella.

¿Trataste de hacer Dry January? ¡Envíanos tu experiencia @fijngenoegenandCo!