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3 Razones por las que nos encanta trabajar con un Gal Pal

Quienes trabajan juntos, permanecen juntos;) Karena y veo nuestro tiempo de ejercicio como tiempo de calidad dedicado el uno con el otro. Y a veces salir a correr con tu mejor amiga es mucho más entretenido que ir a la acera por tu cuenta. La aptitud social es una de las mejores cosas que puede hacer para mejorar sus metas de salud también. Un estudio encontró que si vincula su horario de entrenamiento con un amigo, es más probable que se adhiera a él. #perf

¡Mira nuestras tres principales razones por las que debes enviar un mensaje de texto a tu mejor amiga sobre el entrenamiento del mañana ahora mismo!

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1. Hasta tu asistencia ¡Sincronice su rutina de la mañana con un amigo o compañero de trabajo para mantener sus #fitgoals! Es mucho más fácil liberarse de un entrenamiento cuando te estás presentando por ti mismo. Nos gusta reclutar a un miembro de la familia o amigo para rendir cuentas. Tener a alguien que te encuentre en una clase matutina o correr te ayudará a evitar que presiones ese botón de repetición por la mañana.

2. Levanta tu estado de ánimo mientras tonas. ¡Cada entrenamiento, Karena y yo constantemente estamos rompiendo a reír! Cuando haces ejercicio con un amigo, reír es inevitable. ¡Es justo lo que sucede cuando los mejores amigos se juntan! ;) Un estudio incluso encontró que la risa puede aumentar las endorfinas y hacer que el entrenamiento parezca más fácil de lo que es. ¿Y adivina qué? ¡Estás tonificando todos los músculos de tu cintura cuando te ríes! Abdominales tonificados Y un buen momento? ¡Regístrese!

3. Brunch, duh. Cada entrenamiento es automáticamente mejor con un pequeño brunch después. Incluso si tu y tu chica tienen prisa, deja de lado 10 minutos para tomar un jugo o hacer un Smoothie perfecto con tu amiga. No solo proporciona un incentivo adicional para empujarte a ti mismo (¡y a tu amigo!) Durante el entrenamiento, sino que también te facilita el día. Si su entrenamiento llega en un fin de semana, diríjase a una junta de desayuno saludable local y recompénsese con un bomb brekky y un café con leche de almendras.

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¡Hagamos esto! Las clases como el ciclismo, el yoga, el campo de entrenamiento, la barra o cualquier otra cosa que le guste hacer a tu pareja son excelentes opciones. Solo asegúrate de que se ajuste a tus dos horarios. ¿Desea entrenar en la comodidad de su hogar u oficina? Prueba Burn It Up HIIT! Revirará su metabolismo mientras tonifica todo su cuerpo. ¡O llevarlo al siguiente nivel con cualquiera de nuestros entrenamientos de BODY LOVE! Son realmente increíbles para esculpir cada centímetro de tus piernas, botín, núcleo, espalda y brazos.

¿Cuál es tu entrenamiento favorito de BFF? Déjanos saber @fijngenoegenandCo y @ToneItUp!

(Fotos a través de Tone It Up)