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3 Entrenamientos divertidos de cardio (que no se están ejecutando)

¿Adivina qué? ¡Cardio no es sinónimo de correr! No tiene que golpear el pavimento para obtener todos los beneficios de quema de grasa si correr no es lo suyo. Mientras te estés moviendo y obteniendo tu ritmo cardíaco en esa zona de cardio, aún obtendrás los beneficios. En realidad, hay un montón de maneras diferentes de obtener su cardio que no implique correr. Natación, ciclismo, senderismo y baile son solo algunas de las opciones. Armamos tres de nuestras rutinas favoritas de cardio que tonifican su cuerpo, aumentan su metabolismo y lo mantienen sonriendo durante todo el proceso.

Stairmill

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Nos encanta la máquina de escaleras porque realmente anima su botín mientras tonifica su terneros también. Si no tienes un stairmill disponible, siempre puedes utilizar un conjunto de escaleras en un parque, edificio de apartamentos o en tu biblioteca local (¡Hola, Rocky!).

Pruébalo AQUÍ !

Jump Rope

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¡Habla sobre sentirte como un completo rudo! Saltar a la cuerda siempre nos hace sentir fuertes y con energía. Es una de las mejores formas de cardio para elevar el ritmo cardíaco mientras tonificas tu núcleo, brazos y todo el cuerpo inferior.

¡Prueba ESTE entrenamiento de cuerda de salto!

Entrenamiento de intervalo de alta intensidad

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También conocido como HIIT . Nos encanta hacer rutinas de HIIT de cuerpo total. Cuando trabajas todo tu cuerpo a la vez, te permite quemar incluso más calorías de las que obtendrías trabajando en un área. Es un ganar-ganar con cardio y tonificación en uno.

¡Prueba nuestra rutina HIIT de tonificación corporal de 13 minutos AQUÍ!

Y no olvides darle a tus músculos el combustible que necesitan después de una intensa sesión de sudor. Siempre tenemos un batido con nuestra proteína Tone It Up 30 minutos después de un entrenamiento para ayudar a disminuir los músculos adoloridos. Estamos totalmente enamorados de ESTE batido de proteína de aguacate en este momento.

¿Cuáles son tus entrenamientos de cardio favoritos? ¡Compártelos con @fijngenoegenandCo!

(Fotos a través de Tone It Up)