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3 Crazy Easy Workouts inspirados en tus programas de TV favoritos

A todos nos encanta un buen domingo lleno de atracones viendo nuestra programas favoritos Y con algunos programas de televisión estelares para transmitir en este momento en Netflix y Hulu, horas delante de la pantalla pueden pasar volando. Lo que significa que a veces, ya sea que queramos o no, encajar en una rutina de amor difícil puede pasar a segundo plano para ver el próximo episodio ... y el siguiente ... y el siguiente ... Pero no temas, porque nuestros amigos de Reebok reunieron a algunos de sus entrenadores de primera clase y crearon tres entrenamientos asesinos para tres de nuestros shows favoritos de todos los tiempos. Es hora de comenzar estos juegos de ejercicios, chicas de gimnasio.

Entrenamiento inspirado por AMIGOS

friends

Honestamente, ¿la vida es mucho mejor que un día lleno de Amigos ? Ahora que nuestras seis mejores mascotas favoritas están disponibles las 24 horas, todos los días de la semana en Netflix, también podríamos soplar algunas calorías mientras deseamos estar tomando café en Central Perk. Desplácese hacia adelante para realizar entrenamientos fáciles mientras observa.

1. Todas las menciones o apariciones de Janice: Completan cinco caminatas de banco.

2. Cada toma de "Pat the Dog" (El perro blanco de cerámica de Joey): Completa cinco golpes de tabla por brazo.

3. Para cualquier toma genérica y obvia de la ciudad de Nueva York: Completa cinco medias burpees con conectores de tabla.

4. Cada vez que Joey dice: "¿Cómo estás?": Completa cinco gusanos pulmonares con flexiones.

5. Cada vez que Chandler usa su énfasis clásico en "Ser ...": Completa cinco embestidas con giro del torso por lado.

6. Cualquier mención / apariencia de Ben o Emma: Completa cinco flexiones con una rodilla sola por cada lado.

7. Bromas y golpes sobre paleontología: Completa 10 toques de dedos de cangrejo.

8. Cada vez que Phoebe toca música o canta: Completa cinco burpees alternos de un solo brazo en cada brazo.

9. Cualquier apariencia de Gunther: Completa cinco sentadillas búlgaras en cada l ej.

10. Por cada abrazo intercambiado entre cualquiera de los amigos: Complete ocho repeticiones de empuje de banco o silla en cada lado.

11. Para escenas en Central Perk, cuente el número de amigos presentes: Completa dos movimientos de rodillas a sentadillas para cada amigo.

Entrenamientos inspirados en El Proyecto Mindy

FOX's

Finalmente, finalmente nuestra chica Mindy está de vuelta en nuestra línea semanal de TV, con nuevos episodios que nos llegan en Hulu. Dale la vuelta a los movimientos mientras miras al adorable Leo y comenta sobre cuánto queremos trabajar en Later Baby.

1. Cuando las conversaciones de texto de Mindy aparecen en la pantalla: Completa cinco saltos de burpee tuck .

2. Para cualquier mención de la madre de Danny, Annette Castellano: Completa 10 pop-ups de manos de jazz.

3. Cada vez que Mindy cambia de atuendo durante un episodio: Completo tres planchas de lujo en cada lado.

4. Cuando Mindy dice "exprimirme ...": Completa cinco flexiones hacia los tobillos, con una toalla en cada brazo.

5. Cada vez que Tamra hace un comentario descarado: Completa una caminata por la pared.

Entrenamientos inspirados por Irrompible Kimmy Schmidt

kimmy

¡Vida de ajuste Hashbrown! Con la segunda temporada ahora oficialmente disponible en Netflix, todos podemos respirar aliviados de que nuestro neoyorquino desorientado esté de vuelta en nuestro televisor y en nuestros corazones. Aquí está la esperanza de triángulos de amor más divertidos y el gran salto de Titus. Los entrenamientos a continuación se muestran en YouTube por la instructora de Reebok, Emily Schromm.

1. Por cada referencia de los 90 hecha por Kimmy: Completa cinco inchworms de toalla para caminar.

2. una referencia cultural moderna: Completa tres pasos de toalla de tabla, adelante y atrás.

3. Cada vez que Titus canta: Completa cinco estocadas de toalla aisladas en cada pierna.

4. Por cada referencia a "mujeres mole ...": Completa cinco incrementos de potencia para arremeter.

5. Cada vez que Xanthippe trash habla Kimmy: Complete tres caídas de silla para contraer el núcleo en cada pierna.

Envíenos un mensaje que demuestre que desea trabajar en el próximo @fijngenoegenandCo!

(Fotos a través de Warner Bros. Television, Universal Television y 3 Arts Entertainment / Imagen destacada en Reebok )