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10 Lecciones de Brené Brown para vivir su vida más feliz

Estamos a solo una semana de Re: Make Cumbre y Festival de 2016, que tendrá lugar en San Francisco el 30 de septiembre y el 1 de octubre. Y a pesar de que hay muchos oradores increíbles programados, estamos seriamente fangirling sobre el Dr. Brené Brown. Desde el lanzamiento de su histórica charla TED sobre "El poder de la vulnerabilidad" en 2010 (en el top 5 de todos los tiempos con más de 26 millones de visitas), ha estado inspirando a todas, desde las fangirls hasta la propia reina Oprah, que se refirió a Brown como su "alma gemela".

Todos sus admiradores están totalmente inspirados por su mensaje de superar los temores de fracaso y desamor, así como por el miedo a permitirse ser verdaderamente felices y realizados para vivir lo mejor y más feliz ¡vida! Y lo mejor de todo, ella lo respalda con mucha investigación. Tiene tres libros que encabezan la lista de New York Times Bestseller, y ahora tiene un nuevo programa de clases y talleres en línea llamado COURAGE Works que fomentan "la vida y el amor más valientes".

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Si vienes a Re: Make, podrás experimentar su sorprendente IRL, pero hasta entonces, echemos un vistazo a las 10 citas que nos inspiraron y nos abrieron la boca.

1. Nada es más difícil o más doloroso que no ser tú mismo, así que sé auténtico. "La autenticidad es una colección de opciones que debemos tomar todos los días. Se trata de la elección de aparecer y ser real. La elección de ser honesto. La opción de dejar que nuestro verdadero yo sea visto. "

2. Al darse cuenta de que eres digno, todo cambia. " Cuando llegas a un lugar donde entiendes que el amor y la pertenencia, tu valía, es una un derecho de nacimiento y no algo que tienes que ganar, todo es posible. "

3. No dejes que la vergüenza te detenga o te haga sentir indigno. " La vergüenza es la emoción maestra más poderosa. Es el temor de que no seamos lo suficientemente buenos. "

4. No dejes que la vergüenza te frene, pero ten cuidado con quién lo compartes. " Si compartimos nuestra historia de vergüenza con el persona equivocada, pueden convertirse fácilmente en una pieza más de restos voladores en una tormenta ya peligrosa. "

5. El miedo te protege del daño ... pero también puede alejarte de la alegría. " Abrazar nuestras vulnerabilidades es riesgoso pero no tan peligroso como renunciar al amor, a la pertenencia y a la alegría, experiencias que nos hacen ser los más vulnerables. "

6. La vulnerabilidad es * particularmente * importante en el amor. " Despertar cada día y amando a alguien que puede amarnos o no, cuya seguridad no podemos garantizar, que puede permanecer en nuestras vidas o puede irse sin previo aviso, que puede ser leal al día de su muerte o traicionarnos mañana - eso es vulnerabilidad. "

7. El perfeccionismo no es un objetivo; es el camino a la desilusión. "Comprender la diferencia entre el esfuerzo saludable y el perfeccionismo es fundamental para establecer el escudo y recuperar tu vida. La investigación muestra que el perfeccionismo obstaculiza el éxito. De hecho, a menudo es el camino hacia la depresión, la ansiedad, la adicción y la parálisis de la vida. "

8. En serio, deja de preocuparte por lo que otras personas piensan. " Nada ha transformado mi vida más que darme cuenta es una pérdida de tiempo evaluar mi valía al sopesar la reacción de la gente en las gradas. "

9. ¡Despierta! Por lo general, la felicidad está justo frente a ti. "No tengo que perseguir momentos extraordinarios para encontrar la felicidad; está justo frente a mí si presto atención y practico la gratitud".

10. Dejar ir el miedo es cuando comienzas a ser tu yo más creativo. "La vulnerabilidad es el lugar de nacimiento de la innovación, la creatividad y el cambio".

¿Quieres ver a Brené Brown hablar IRL? Regístrese aquí para Re: Make 2016 y twittee sus citas favoritas @fijngenoegenandCo!