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10 Refrigerios saludables que pasarán por la seguridad aeroportuaria

Las vacaciones son sinónimo de verano, pero viajar realmente puede Damper en tu diversión. Los aeropuertos están llenos, los vuelos se retrasan y es difícil encontrar un buen refrigerio. Mantenga la suspensión a raya con estos refrigerios caseros que fácilmente pasarán la seguridad del aeropuerto. Desde opciones saladas hasta dulces, estas recetas lo mantendrán satisfecho hasta que llegue a su destino final.

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1. Galletas para meriendas de Muesli: Es posible que no pueda obtener su tazón de muesli de la mañana a través de la seguridad del aeropuerto, ya que tradicionalmente se sirve con leche, pero puede frenar su antojo con las galletas. No solo son deliciosos, sino que hacen un desayuno saludable y satisfactorio. (a través de The Kitchn)

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2. Barras de Granola de Calabacín Sumergidas en Chocolate: Use el resto de su calabacín antes de su viaje con estas deliciosas barras de granola rellena de verduras. Esos bares Nature Valley no tienen nada en estas golosinas llenas de fibra y proteína. (a través de Half Baked Harvest)

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3. Brownies de quinua roja de terciopelo Heathy: ¿Puedes adivinar qué ingrediente súper secreto se utiliza para mantener estos brownies de color rojo sin el colorante de los alimentos? ¿Y te ayuda a colar una porción extra de vegetales que podrías perder en tu viaje? Sip. Es la remolacha amada! (a través de Simply Quinoa)

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4. Barras de energía de quinoa de cocción lenta: ¿No hay tiempo para hornear antes de su viaje? Puede hacer barras energéticas saludables y sin gluten en su olla de cocción lenta mientras empaca. Nos encantan estos bares porque no solo son perfectos para un desayuno o merienda portátil, sino que están llenos de proteínas y fibra con las semillas de quinua y chía. (a través de Food Faith Fitness)

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5. Almendras en polvo de cacao: limite su antojo de chocolate a 30,000 pies con un refrigerio lleno de grasas y proteínas saludables. Una bolsa de almendras de lujo podría costar $ 10 en el aeropuerto, pero estos cuestan menos de un dólar por porción. (a través de Taste of Zest)

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6. Cinnamon Sugar Crunchy Munchies: ¿Prefiere crujir cuando se trata de comer bocadillos? Hecho de tortillas de maíz, con una pizca de azúcar de coco y canela, estas son deliciosas meriendas sin gluten de 120 calorías. Empaqúelos en un envase de plástico para que permanezcan intactos en su equipaje de mano. (a través de Fit Foodie Finds)

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7. Magdalenas de banana y chocolate veganas: omita las magdalenas "bomba de calorías" pre-empacadas y prepare un lote de galletas sanas para llevar a cabo su viaje. No hay azúcar agregada y son naturalmente sin gluten. (a través de Hummusapien)

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8. No-Bake Almond Joy Snack Bites: ¿Anhelas dulces cuando vuelas? Sáltate la Almond Joy y en su lugar, ve con estas meriendas. De esta forma, puede ahorrar dinero para un recuerdo para llevar a casa. (a través de lo dulce que es)

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9. Hummus de pistacho: Comience sus vacaciones con una nota saludable con zanahorias cortadas + apio y un hummus casero. Hacer hummus suena intimidante, pero en realidad solo lleva unos minutos, y probablemente ya tengas todos los ingredientes en casa. (a través de The Healthy Maven)

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10. Harina de avena y galletas Dough Dip: ¿Está buscando un refrigerio más abundante después de la seguridad? ¿Qué hay de la inmersión de la masa de frutas y galletas? Hecho con garbanzos y endulzado con solo pasas y jarabe de arce, esta salsa se puede servir en un recipiente de plástico reciclado con su fruta cortada favorita. (a través de Memeinge)

¿A dónde te diriges este verano? ¿Cuáles son tus bocadillos favoritos del aeropuerto?