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10 Alternativas saludables a su café de la mañana

¿Alguien está tratando de renunciar al café o disminuir su ingesta de cafeína? Entendemos que esto puede ser sacrílego para algunos de ustedes y la vida sin café no vale la pena vivir, pero a veces es bueno mezclar cosas y agregar algo de variedad a la taza de Joe de la mañana (o la tarde). Si está buscando una alternativa al café, aquí hay 10 bebidas saludables que aún le darán un impulso y lo mantendrán con energía y, lo más importante, sonriendo.

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1. Yerba Mate: Con una patada de cafeína parecida al café, el mate es una excelente manera de aliviar la salsa. Mézclalo con miel y limón o haz un té con leche mezclándolo con leche. Además de la cafeína, el mate también tiene muchos más antioxidantes que el té verde, por lo que es perfecto para evitar los resfriados de invierno. (a través de Free People)

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2. Semillas de chía: las semillas de chía están repletas de fibra y Omega-3, lo que te da un impulso de energía mucho más sostenido. Use agua de coco como base para hidratación adicional y electrolitos. (a través de Byrdie)

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3. Café con cacao: ¿Sabía que puede hacer "café" con semillas de cacao? Ase las semillas crudas de cacao, mézclelas en su molinillo de café y luego use una prensa francesa para dejar que se abran. Agregue una pizca de canela y aceite de coco para una bebida matinal extra (y sabrosa). (A través de A Girl Worth Saving)

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4. Matcha Green Tea Latte: Matcha está de moda en este momento y por una buena razón: es realmente bueno para ti. Mucho más fuerte que el simple té verde, el matcha es un desintoxicante que aumenta tu energía sin ese desagradable crash de café. (a través de The Vintage Mixer)

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5. Latte de cacao crudo: ¿Estás buscando un regalo de chocolate caliente sin culpa? El cacao crudo está lleno de antioxidantes que protegen su sistema nervioso. Aproveche esta bebida caliente con polvo de cayena y un poco de miel cruda. (a través de Free People)

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6. Té de diente de león: Probablemente el más cercano a probar el café, el té de diente de león tostado puede no sonar apetitoso, pero hará maravillas para tu piel y cabello, además de ayudar en la digestión y la pérdida de peso. (a través de Style Craze)

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7. Maca Latte: el polvo de maca ayuda a reducir el estrés y aumentar la energía. Los atletas a veces toman maca para aumentar la resistencia, por lo que puede arrojar una cucharada en su bebida después del entrenamiento para una patada de energía. (a través de Finger Fork and Knife)

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8. Té Chai: con una base de té negro, obtienes un poco de cafeína junto con todos los beneficios de las especias exóticas que se encuentran en una taza de té chai. La canela aumenta su metabolismo y el cardamomo desintoxica el cuerpo mientras actúa como un refuerzo del estado de ánimo, por lo que es perfecto para nosotros las personas que no son de la mañana. (a través de Live Simply)

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9. London Fog: Aparte del impulso de la cafeína, el té Earl Grey tiene algunos sorprendentes beneficios. El aceite de bergamota tiene un efecto calmante, ayuda a aliviar la ansiedad y el estrés. Agregue leche de almendra (o leche) y una pizca de vainilla para un delicioso café con leche. (a través de Free People)

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10. Vinagre de sidra de manzana Cranberry Detox Drink: Nadie quiere tomar una inyección de vinagre puro, pero mezclarlo con jugo de arándano y limón crea una bebida desintoxicante que también aumenta su energía. (a través de PopSugar)

¿Alguna vez dejarías el café? ¡Hable con nosotros en los comentarios a continuación!