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10 Lo que se debe tener en forma para convertir su pequeño espacio en un gimnasio

Si cree que necesita toneladas de espacio en casa para hacer un buen ejercicio, estás equivocado. Hay un montón de equipos legítimos para amplificar tu entrenamiento sin dedicar tu espacio a un gimnasio en casa completo. De hecho, encontramos una línea sólida de productos de fitness que son fáciles de guardar, por lo que nunca tendrá que pensar en entrenar hasta que llegue el momento de hacerlo.

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1. Kit de Gaim Yoga para principiantes ($ 30): El yoga es la práctica perfecta para todas las edades y niveles de habilidad. No son todos los refuerzos y "om" tampoco. Dependiendo de cuáles sean tus objetivos, puede hacerte romper un sudor serio. Este kit tiene todo lo que necesita para comenzar, incluido un DVD.

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2. Mini Handweights ($ 21): Barbells no es tu estilo? Estos pequeños pesos útiles son el estilo de todos. Están cubiertos de espuma, por lo que son fáciles de agarrar y vienen con opciones de acento divertidas, brillantes y coloridas para que puedas conseguir alguno que combine con tus tenis.

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3. Kit de suspensión TRX ($ 200): utilizando solo su peso corporal y este kit, puede construir un físico largo y delgado con un núcleo seriamente sólido. Las correas vienen con anclajes de puerta, por lo que puedes atarlas y entrenar en cualquier lugar de la casa. El kit incluso viene con seis entrenamientos de video.

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4. Cordones de ejercicio de la banda de resistencia ($ 10): estas bandas elásticas proporcionan una potencia de entrenamiento potencial. Desde estiramientos básicos hasta intensas sesiones de entrenamiento, te sorprendería lo bien que puedes hacer un entrenamiento con estos bebés.

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5. BOSU Basic (a partir de $ 120): a menos que tenga todo un gimnasio en casa, una pelota de equilibrio completa puede ser más un compromiso de espacio de lo que está dispuesto a hacer. Esta alternativa estable tiene un nuevo potencial para un entrenamiento centrado en el núcleo. Y la mejor parte es que, cuando haya terminado con eso, puede deslizarlo debajo de la cama. (a través de PopSugar)

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6. Kinesis Personal Heritage (precio bajo pedido): simplemente ajustando el nivel de resistencia, puede personalizar su entrenamiento en el hogar para adaptarlo a su nivel de habilidad con este delgado pero expansivo sistema de entrenamiento para resistencia, equilibrio, fuerza y ​​flexibilidad.

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7. Kettlebells (a partir de $ 17): la gente jura por estas cosas. Las bolas de Kettleball han dado un nuevo giro al diseño de pesas, lo que le brinda la posibilidad de probar diferentes tipos de entrenamientos de los que su cuerpo está acostumbrado.

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8. Juego de barra única cromada ($ 137): estas barras son tan elegantes que tus amigos ni siquiera notarán que son pesas. Están almacenados en una barra de cromo, por lo que cuando no están siendo utilizados, podrían confundirse fácilmente con el arte moderno en su sala de estar. (a través de Alias ​​Design)

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9. FitDesk ($ 300): ¿Trabajas desde casa? Bueno, puedes entrenar desde casa al mismo tiempo. Puede que no quieras ponerte serio mientras estás en una llamada de conferencia o tratar de cumplir un plazo ajustado, pero para un ejercicio cardiovascular constante y consistente que brinde una alternativa a la sentadilla estancada, puedes intentarlo.

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10. Tablero de Wii Fit U + ($ 90): ¡Vaya digital! Esta es la opción más delgada del grupo. Gamifica tu entrenamiento con juegos guiados de Wii para ponerte en forma sin siquiera darte cuenta.

¿Qué tienes en tu arsenal de ejercicios en casa? Háganos saber en los comentarios!