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10 Clases de acondicionamiento físico que usted y sus niños amarán

Pasamos mucho tiempo discutiendo formas de lograr sus objetivos de acondicionamiento físico, pero ¿qué hay de involucrar a la familia? Claro, su pareja probablemente pueda encargarse de sus propias necesidades de acondicionamiento físico, y si está cocinando comidas saludables para uno, es bastante fácil ampliar eso a dos (o tres o cuatro). Eso solo deja fuera una pequeña cosa: la posibilidad de que tus hijos se diviertan un poco y se vuelvan más activos. Sabemos que comenzar una nueva rutina de ejercicios es mucho más fácil cuando tienes un amigo, pero en lugar de encontrar clases para ti y tus amigas, decidimos buscar clases de ejercicios y actividades saludables, seguras y, lo más importante, divertidas para probar con tus hijos.

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1. Yoga: el yoga es ideal para el cuerpo en crecimiento. Todos esos estiramientos pueden ayudar al desarrollo de la ayuda y tonificar nuevos músculos. Elija una clase amigable para los niños para obtener poses más fáciles para que sus kiddos comiencen. Un buen perro hacia abajo al final del día les hará bien a ambos. (a través de Yoga Vibes)

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2. Trapeze: dudamos de que tengas resistencia si les dices a tus hijos que su clase de gimnasia este año será trapecio. Balanceándose en el aire, generará confianza y algún músculo serio. (a través de Washingtonian)

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3. Tenis: es fácil comenzar a los más pequeños en este deporte de ritmo rápido, especialmente si ya has estado en las canchas tú mismo. Regístrese para un emparejamiento de dobles entre padres e hijos para probar sus nuevas habilidades. (a través de Optimum Tennis)

Diverse group of children in a dance fitness class

4. Zumba: ¿Bailando, aeróbicos, música fuerte y rápida además de ropa de neón brillante? ¿Cómo podrían los niños (y los adultos) no amar esta clase? (a través de NKDC)

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5. Kickboxing: ¿Tu pequeño tyke tiene un montón de energía? Déjelos sudar con una clase de kickboxing para niños mientras realiza movimientos más avanzados con su entrenador o instructor de cardio kickboxing. (a través de Ao8 Training)

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6. Pilates: Un núcleo fuerte es la mejor manera de sostener la espalda, los hombros y las piernas de su hijo, especialmente cuando arrastran una pesada bolsa de libros todo el día. (a través de Time Out Dubai)

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7. Escalada en roca: ¡Dale la vuelta a esa pared! Tome una clase juntos para aprender los conceptos básicos y sople algunas de las principales calorías. (a través de Sneezy Wheezy)

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8. Cross-Fit: A pesar de que la locura de ajuste cruzado ha sido llamada demasiado intensa por algunos, este curso amigable para los niños tiene especial cuidado en proteger los músculos y las articulaciones al tiempo que enseña técnicas de ejercicio adecuadas. Psst, no se lo digas a nadie, pero secretamente esta es la mejor manera de probar el cross-fit antes de comprometerte con las grandes ligas. (a través de Cross-Fit Goliath)

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9. Bootcamp: al igual que sus propias clases de bootcamp, esta sesión de entrenamiento al aire libre tendrá pequeños cadetes corriendo, haciendo saltos y empujando (mini) llantas. Un entrenamiento de cuerpo completo es justo lo que necesita para cuidar a un bebé particularmente enérgico. (a través de Bootcamp Ideas)

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10. Baile: deje que la bailarina interior de su hijo, bailarina de hip-hop, bailarina de tap, o bailarina moderna, se libere con algunas clases para principiantes. Puede mirar desde el costado o practicar los movimientos con ellos en casa: le prometemos que todavía tendrá un buen entrenamiento. (a través de Magnuson Athletic Club)

¿Están usted y su familia emocionados de probar algunas de estas clases? ¿Cuáles te interesan más explorar? Háganos saber a continuación!